通常我们认为盆底功能障碍是由于盆底支持组织薄弱引起的器官位置和功能改变。是因为盆底肌松弛才导致了盆底肌脱垂，所以认为应该将盆底肌肉收紧，并持续加强训练。实际上，盆底肌过度或错误的收缩，也会导致盆底高张性疾病。

由于肌肉不能放松，可引起盆底的三个开口（尿道口、阴道口、肛门口）不能很好打开，导致性交痛、盆底痛、慢性盆腔痛、便秘、尿储留等。

治疗原则需要标本兼治，一方面要找到肌肉紧张痉挛的原因，例如心理疾病，进行对因治疗；另一方面通过药物或理疗等方法缓解疼痛、康复受损的肌肉。

肌筋膜松解手法。找到盆底肌扳机点（痛点）或者条索状增粗肌进行点状按压，或垂直肌肉走行方向进行拉伸，以大拇指、食指与中指指腹的力量拉伸会阴中心腱和肛提肌，找准扳机点，由轻至重，由浅至深按压和拔动，每次10-15分钟。

筋膜球放松法。用小号筋膜球放置于会阴区，滚动按摩，可放松浅层盆底肌。

电刺激疗法。使用仪器电刺激（放松方案），弱电流低强度刺激，以刚刚能感受到电流刺激的能量强度为宜，可以很好地放松浅中深三层盆底肌。